朝の過ごし方が人生を変える

 

 

一日を効率よく過ごすことができ、仕事での成果も出やすくなり、心も体も健康になる具体的方法をお伝えします。

 

 

文字起こし版も用意したので良かったらどうぞ。

 

 

文字起こし版

 

 

前回の音声にも、とても嬉しい感想をいただきました。

 

「毎日が楽しくないのを職場のせいにしてましたが、自分から楽しむ工夫が必要だったんですね」

とか、

「目標設定ができたおかげで、自分にとっての今の職場の意味合いが変わりました！ありがとうございます！」

といったメッセージだったり、

「中野さんがそんなふうに考えられるようになったのは、どんな環境に身を置いていたからなんですか？」

といった質問もいただきました。

 

僕としては、

どんなメッセージでも、

こうして送ってもらえることが本当に嬉しいです。

 

あー、ちゃんと読んだり聞いたりしてもらえてるんだな、

って思いますし、

それなら、

もっともっと役に立ちたいな、とも思います。

 

ということで、今日もあなたの成功のために、

役に立つ情報をお届けしていきますね！

 

 

今日お伝えすることを実践すると、

一日を効率よく過ごすことができ、

仕事での成果も出やすくなるし、

心も体も健康になります。

 

では、何を実践してほしいのかというと、

「一日のはじめに計画を立てる」

ということを実践してみてほしいんです。

 

 

実際に、僕がお世話になっている、

経済的にも成功している経営者の皆さんも、

「朝起きた時に、その日の予定をメモ帳に書いておくようにしてるよ」

と口を揃えて言います。

 

なぜこれが効果的なのかと言うと、

脳は眠っている間に、勝手にいろんな考え事をしているからです。

 

だから、

朝起きた時、すぐにその日にやることを書き出すと、

眠っている間に脳が勝手に整理してくれた情報が活かされて、

その日一日、成果を出しながら効率よくすごせる計画が立てられるんです。

 

何より、

朝、その日の計画を立てると、

気持ち的にも「やるぞ！」という気力が湧いてきます。

朝、計画を立てることで、

そのあとがダラダラしづらくなります。

 

逆に、

無計画に朝をダラダラスタートしてしまうと、

その日一日がダラダラしたものになってしまうことが多いです。

 

実際、朝ダラダラする言い訳はたくさんありますよね。

寝不足だ、とか、低血圧だ、とか、天気が、とか。

 

そして、

「そうやって朝ダラダラしちゃっても、一日の最後に辻褄が合えばいいや」

なんて考えてしまいがちなのですが、

実際にはその辻褄が合わなくて翌日に予定を持ち越すことになってしまったり、

辻褄を強制的に合わせようとして、予定よりも長時間働かなくてはいけなくなったり、

ということは、誰でも経験があると思います。

 

そして、そういうことが日々積み重なっていって、

気がつけば全然状況が進展していかなかったり、

なんていうことが起きてしまうわけです。

 

 

考えてみれば当たり前なのですが、

一日一日が成功したものになっていけば、

自ずと人生も成功したものになっていきます。

 

そして、

その一日の成功の鍵を握るのが、

夜でもなく、昼でもなく、朝の過ごし方なんです。

 

朝に、その日の計画を立てることなんです。

 

それができれば、

一日を効率よく過ごすことができ、

仕事での成果も出やすくなるし、

心も体も健康になります。

 

 

これを実践するのは、そんなに難しいことではありません。

 

寝室にメモ帳を持っていきます。

そして、いつもより30分早く目覚ましをかけます。

 

いつもより30分早く目覚めたら、

寝室に置いてあるメモ帳に、

その一日をどう過ごしたいかを、どんどん書いていくんです。

 

寝室にメモ帳。

30分早く起きる。

 

これだけです。

 

ぜひ試してみてくださいね。